L’acupuncture en Médecine Chinoise Traditionnelle un procure un réel soulagement du stress et de l’anxiété. L’acupuncture fait partie des multiples façons de soulager les effets du stress, de l’angoisse et de l’anxiété sur la santé. Elle est reconnue pour être une thérapie qui favorise la détente et procure une sensation générale de bien-être.
STATISTIQUES SUR L’ANXIÉTÉ
Selon l’Enquête sur les personnes ayant une maladie chronique au Canada, en 2013, chez les personnes âgées de 18 ans et plus, près de 3 millions de Canadiens (11.6%) ont déclaré être atteints d’un trouble anxieux ou de l’humeur. Plus d’un quart de ces personnes (27%) ont affirmé que ce trouble avait «beaucoup» ou «énormément» nui à leur qualité de vie au cours des 12 mois précédents. Cela représente plus d’un Canadien sur dix, sans compter toutes les personnes qui n’admettent pas ou ne sont simplement pas conscients d’avoir un problème de stress ou d’anxiété.
STRESS, ANXIÉTÉ, PAS MOI !
«L’homme n’est pas troublé par les faits, mais par le jugement qu’il porte sur eux. »Épictète, philosophe
Fondamentalement, le stress peut être vu comme un concept général en lien avec notre façon d’interpréter les événements de la vie. Le Centre d’étude sur le stress humain (CESH) a interrogé 1500 personnes afin de définir le stress. La conclusion : ‟une grande majorité a répondu que le stress venait de la pression du temps.
Venait en deuxième, la surcharge de travail.”
Travailler à temps plein, avoir des enfants, être aux études, toutes ces situations peuvent être très positives et contribuer au bonheur. Par contre, elles peuvent aussi être une source importante de stress et d’anxiété. La grossesse ou la peur de l’infertilité peuvent aussi être une source importante d’anxiété.
Le bruit, la surcharge de travail, le manque de lumière et d’oxygène, le manque d’activité physique, le manque de repos et d’introspection ainsi qu’une mauvaise alimentation peuvent également s’ajouter à ce tableau et venir à leur tour influencer notre santé générale et notre niveau de stress.
Malheureusement, personne n’est a l’abri du stress.
LA FACE CACHÉE DU STRESS
Tout d’abord, un petit mot sur l’anxiété ; il est important de déterminer si elle est liée à une maladie organique (ex : hyperthyroïdie) ou à la prise de médicaments. Ainsi, une visite médicale avec un bilan sanguin est suggérée afin d’éliminer cette cause.
L’anxiété est une des multiples réponses du corps face au stress, et elle peut être impliquée de façon prédominante dans un problème tel que l’anxiété généralisée ou des attaques de panique.
Le stress quant à lui peut se présenter sous forme de multiples signes et symptômes qui nuisent aux activités de la vie quotidienne et au bien-être général. En prenant conscience des effets néfastes du stress dans notre vie, nous pouvons apprendre à mieux le gérer plutôt que de le subir.
LES SYMPTÔMES
Les manifestations du stress sur l’organisme sont multiples, en voici quelques exemples :
SYMPTÔMES PHYSIQUES
Tensions musculaires : cou, nuque, épaules, mâchoires, maux de tête
Digestifs : problème d’appétit (trop ou pas assez), sensation de boule dans l’estomac et/ou la gorge, brûlures d’estomac, constipation ou diarrhée, nausées, mauvaise digestion
Autres : fatigue, insomnie, palpitations, transpiration excessive, souffle court ou difficulté à respirer profondément, changement dans le cycle menstruel
SYMPTÔMES PSYCHOLOGIQUES
Émotionnels : inquiétude, panique, impatience, frustration, colère, déprime
Perceptuels : se sentir débordé et/ou préoccupé, voir tout comme une montagne, manquer d’enthousiasme
Comportementaux : taper du pied, se mordre l’intérieur de la bouche, se ronger les ongles, sauter des repas
Intellectuels : tourbillon d’idées dans la tête, idées confuses, ruminer les mêmes choses, difficulté de concentration, troubles de mémoire
Relationnels : peur de rencontrer de nouvelles personnes, fuir les relations intimes, isolement
l’acupuncture agit sur plusieurs des symptômes du stress.
PRENDRE RDV AU 07 82 36 86 23
ACUPUNCTURE GARDANNE
Cendrine Rivière
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